或許很多人都想問，為什麼健美選手在比賽時都是可以用這麼美的肌肉線條在場上，但在現實看到卻是胖胖壯壯的，線條都沒了，為什麼不能保持在場上的狀態在平常時？
我在這用自己的經驗跟感覺分享給大家，一般人最好還是要有脂肪的，男性在於15∼18%女性在18∼21%的脂肪，才能維持在生活中調節自己身體的體溫跟保護外在的撞擊還有生活中的能力，但健美運動為是人體的肌肉線條跟曲線，必須把自己的體脂肪降低到可以看到肌肉的線條跟紋路，在底脂肪的情況下，身體很容易感冒跟沒辦法受到外在的撞擊，而且在力量給能力方面也會受到影響，所以在健美比賽的選手在被賽期都要把自己的體脂肪降低，只希望能拿下好成績，但在備賽期間選手都很痛苦的，因為生活這期間都必須忍受體脂肪過底帶來的不適感，所以一般選手比賽結束後都會馬上大量進食補充身體的脂肪，盡快讓身體恢復到能健康生活的體態。
所以在這提醒大家羨慕健美身材朋友們，羨慕就羨慕就好了，要是真的想要跟健美網路影片那個人的身材，你付出的代價會是超乎你想像的多更痛苦。
在健身先跟自己體脂肪降低到健康值就好了，別亂去追求超低體脂肪線條，其實是非常不健康的。
祝福大家健身愉快！
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